Jones, Annie.

Yoga. Den lille sundhedsserie.

Bog

DKK 45,00

Ordet yoga betyder “enhed” og stammer fra ordet “Yug”, der er sanskrit og betyder “at forbinde”. I sprituel betydning refereres til forbindelsen mellem den individuelle og den universelle bevidsthed. Yoga er en metode til at opnå både fysisk og spirituelt velbefindende. Det begyndte i Indien for flere tusinde år siden og er blevet en grundsten i nutidens alternative livsanskuelser. Der benyttes stillinger, beævgelse, åndedræt, afspænding og meditation for at opnå en harmonisering af krop, sind og følelser. Bogen giver en introduktion til de grundlæggende teorier og øvelser inden for yoga.

- Oversat fra engelsk af Lone Salbæk.

Könemann 2000.

På lager

Beskrivelse

INDHOLD: Hvad er yoga? – Et kort tilbageblik. – Hvordan fungerer yoga? – Meditation, det ultimative mål. – Energistrømme. – Pranayama, læren om åndedrættet. – Kropsholdning. – Opvarmning. – Åndedrætsøvelser. – Stillinger. – Træet. – Hjertets stol. – Trekanstillingen. – Skulderstand. – Mavedrejning. – Ploven. – Fisken. – Broen. – Kobraen. – Katten. – Hoved til fod. – Krokodillen. – Rygradsdrejning. – Serier. – Solhilsen. – Månehilsen. – Afspænding. – Meditation. – Dit personlige program. – Almindelige lidelser. – Litteratur. – Indbundet med omslag. – Illustreret i farver. – 58 sider. – Pænt eksemplar.