Beskrivelse
INDHOLD: Den gådefulde søvn. – Hvad er søvn? Drømmesøvn. – Moderne søvnforskning – Hvordan og hvornår indtræder søvnen? – Hvad kan man måle? – REM-søvnen. – Søvnforstyrrelser set fra et medicinsk synspunkt. – Periodiske og forbigående søvnforstyrrelser. – Kroniske og langvarige søvnforstyrrelser. – De primære, kroniske søvnforstyrrelser. – Det kroniske træthedssyndrom. – De sekundære eller kausale, kroniske søvforstyrrelser. – Hvad er søvnforstyrrelser? – Søvnhygiejne. – Realistiske og relevante forventninger. – Praktiske betingelser for en god søvnhygiejne. – Støj og lyde. – Snorken. – Motion. – Mad og drikke. – Medicin. – Metoder til aktiv bearbejdelse af søvnforstyrrelser. – Sovemedicin. – Afslutning.- Uindbundet. – Med tegninger af Annette Bering Liisberg. – 64 sider. – Pænt eksemplar.
