Warren, Eve, - Toll, Caroline.

Stress uden pres. Bliv bedre til at klare en presset hverdag.

Bog

DKK 90,00

Flere og flere mennesker oplever en hverdag og en jobsituation, hvor presset og kravene er større end muligheden for at indfri dem. Dette skaber stress med de velkendte fysiske og psykiske symptomer, som kan være svære at gøre noget ved, og som i nogle tilfælde kan have alvorlige konsekvenser. I bogen behandles stress ikke udelukkende som et negativt fænomen. Forfatterne fokuserer nemlig på de fordele, man kan opnå ved at blive fortrolige med vores stress, og der er mange. Der findes 3 forskellige former for stress: Understress, sund stress og overstress, og ikke overraskende bør man stræbe efter at befinde sig i en permanent tilstand af sund stress. Meget usund stress opstår, når man oplever, at man ikke har kontrol over de ting, der sker. Visse ydre begivenheder har vi ingen indflydelse på, men ved at udvikle en aktiv og konstruktiv håndteringsstrategi, kan man få et større overblik over egen situation. God stresshåndtering giver den enkelte medarbejder større tilfredshed og arbejdsglæde og bibringer virksomheden en langt mere effektiv arbejdskraft.

Management Bogklubben, 1998.

På lager

Beskrivelse

INDHOLD: Stress på arbejdspladsen. – Stresshåndteringsevne. – Hvorfor gøre sig nogen ulejlighed? – Endnu en bog om stress? – Hvad kan du gøre for at begynde at håndtere stress? – Hvad er stress? – Hvad kan gu gøre for at forstå din stress? – Stresskurven. – Stresshåndteringsevne. – Hvem har ansvaret? – Effekterne af stress. – Hvad medfører stress? – Krop og kropsreaktioner. – Tanker. – Hvad kan du gøre for at skabe klare tanker? – Handlinger. – Det er kun et arbejde. – Effekten af stress på arbejdspladsen. – Fungerende stressniveauer. – Hvor finder vi stress? – Stress og individet. – Pres og præstationsangst. – Tilværelsen som helhed. – Sig ja til stress. – Hvad skal du holde øje med? – Historien indefra. – Opfattelse. – Indre pres. – At skabe en personlig stresskodeks. – Menneskeskabt pres. – Tid til stress. – Hare eller skildpadde? – At ændre blledet. – At give slip. – Invester i handlinger. – At arbejde med stress. – Arbejdsbehov. – KOnflikt mellem hjem og arbejde. – Leve for at arbejde eller arbejde for at leve? – At skrifte karriere. – Karrierestadier. – Situationer med akut pres. – Balancegangen. – Stressundhed. – Støttenetværk. – Tidshåndtering. – At opbygge stresshåndteringsevnen. – Hvad kan du gøre for at slappe af og genoplade batterierne? – Hvad kan du gøre ved dine interesser? – Hvad kan du gøre for at tale? – Memo. – Ledelse gennem stress. – Stresslederen. – Ledelsesstil, stress eller støtte. – Trinvis stress-håndtering. – Stress i grupper. – Grundlæggende elementer i grupper. – Stress i organisationen. – Støtter. – Rådgvining på arbejdspladsen. – Hvornår bør organisationen hjælpe? – Rådgivning i praksis. – Indførelse af rådgivning. – Afslapningsøvelser.- Indbundet. – Illustreret. – 260 sider. – Pænt eksemplar.