Haas, Robert.

Spis og vind. Kom i dit livs bedste form med topidrættens kostprogram.

Bog

DKK 75,00

Forfatteren gør op med myterne omkring proteiner, vitamintilskud, kostcirkle rog slankekure. Han påviser i stedet, at kulhydrater som brød, kartofler, ris og grøntsager samt frugt giver den mest effektive forbrænding. Bogen indeholder et 28 dages kostprogram og ca. 100 energirigtige opskrifter, som kan tilpasses enhver aktivitet, som sikrer topform og toppræstationer, uanset om man er motionist eller eliteidrætsudøver.

- Oversat af Lis Engel.

Borgens Forlag, 1991.

På lager

Varenummer (SKU): 61.38 - 39 Varekategorier: , , Tags: , , , , ,

Beskrivelse

INDHOLD: Anerkendelser. – Idrætskost på min måde. – Hvordan hemmelighederne om topidrætspræstation og kost opdagedes. – Forkert ernæring. – Din blodkemi er hemmeligheden. – At spise hjemme. – Om at spise ude. – Mestrenes drik. – Aktve kvinders specielle næringsbehov. – Bliv hurtigere rask og hod dig ung længere. Historien om antioxidanter. – Kostprogram for forskellig sportsgrene. – Idrætsudøverens kemi. – Effektivt vægttab og kostkemi. – Opskrifter. – Morgenmad. – Supper. – Salater og dressinger. – Kartoffelopskrifter og tilbehør. – Øvrige saucer og pålæg. – Varme retter. – Brød. – Desserter.- 2. udgave. – Indbundet. – 256 sider. – Pænt eksemplar.