Akasha, Ea Suzanne.

Politikens bog om stavgang.

Bog

DKK 75,00

Bogen henvender sig il alle interesserede på alle niveuaer, som vil dyrke motion udendørs. Stavgang giver en god kropsholdning, kondition og styrke og er velegnet for alle aldersgrupper. Bogen giver instruktion i at gå godt med stavene, og der er gode råd om, hvilke stave man skal vælge for at undgå skader.

JP/Politikens Forlagshus 2005.

På lager

Varekategorier: ,

Beskrivelse

INDHOLD: Kom godt i gang. – At gå. – Lær stavgang, god teknik. – Udstyr. – Det rigtige udstyr. – Træg og teknik. – Træningslære. – Opvarmning. – Gangteknikker. – Styrke og holdning. – Træn musklerne. – Styrketræning med stave. – God holdning. – Stavgang for alle. – Stavngang for børn. – Stavgang for gravide. – Stavgang for ældre. – Stræk og afspænding. – Strækøvelser. – Afspændingsøvelser. – Appendiks.- Indbundet. – Med fotos af Lisbeth Holten. – 120 sider. – Pænt eksemplar.